Saya sering di aju soalan feveret ini melalui social media atau pun peserta peserta seminar " nasi goreng sepinggan berapa kalori", "mee goreng mamak berapa kalori"... dalam dunia ini ada bermacam-macam makanan, jenuh juga nak jawap satu- satu... kena jadi robot dulu laa ha ha. Jadi Optimus prime best juga.
Walaubagaimanapun, mengetahui jumlah kalori makanan harian sangat penting untuk menjaga dan menguruskan berat badan.Jika tidak bagaimana tuan-tuan, puan-puan dan saya nak kira cukup ke tak cukup jumlah kalori yang diambil seharian ? Jika terkurang alhamdulillah, Jika terkurang sangat itu kelaparan namanya! Jika terlebih banyak, tak lama lagi jadi tong drum bergerak laa !
Pendek kata pengetahuan dan kesedaran tentang kalori makanan sangat diperlukan. Saya kadang-kadang berhadapan dengan situasi sebegini:
" Saya makan sedikit sahaja tapi gemok, tak tahu laa kenapa "
" Apa yang awak makan??? "
" Saya takut gemuk, saya tak makan nasi...harihari saya makan mee maggi 4 bungkus, goreng pisang...bla bla"
" Boleh saya tanya...agaknya berapa kalori sebungkus mee maggi ??? "
" Alaa Mee Maggi je pun Puan...tak banyak kalori "
Cuba tengok label mee maggi berapa kalori ??? Banyak kan... So tak boleh main hentam je. Di sini sedikit panduan:
Selamat Kuruskan Badan
Fakta: lebih separuh daripada rakyat malaysia gemuk
Dietitian Gee
Weight loss Mentor
takda pun calory meet Maggie?
ReplyDeletemee *
Deletekan..itu mee kari memang la tinggi dah masuk santan..aigoo
Deletetolol kau
DeleteBapak kau tinggi kalori mee maggi 380kcal je boss..dengan berat 85gram je kalau sebungkus
ReplyDeletemmm... kalau hujung minggu hari Sabtu dan Ahad, makan nasi dgn lauk-lauknya, berat badan aku akan bertambah 1 kg pada hari Isnin tapi kalau digantikan dgn makan mee maggie sup dan telur dan satu bun roti, berat badan boleh turun 300gm..
ReplyDelete