Hadirkan Diri ke

Monday, October 20, 2014

Tips Perut Buncit: Kenapa Air Sejuk Ber Ais Menyebabkan Buncit

Biasakan kita dengar kan Petua orang orang tua... Selalu minum air ais nanti buncit. Saya sendiri ingatkan ini omongan kosong, sehingga lah saya mengetahui kenapa ahli sukan perlu minum air bersuhu 15-20 darjah celsius (rendah dari suhu bilik) ketika latihan atau pertandingan.


Ini kerana mereka berpeluh ketika latihan atau pertandingan. Terlalu banyak peluh yang keluar akan mengakibatkan dehidrasi. Keadaan ini adalah tidak bagus untuk mereka, kerana dehidrasi atau kekurangan air dalam badan akan meningkatkan suhu badan, hilang fokus dan sebagainya.


Oleh itu air mesti diganti semula dengan efektif. Disebabkan itu mereka dikehendaki minum air sejuk, kerana kadar penyerapan air sejuk ke dalam sistem badan adalah lebih cepat. Ituu atlet, ahli sukan, bagaimana anda???

Jika anda hidup kurang aktif, lebih banyak menghabiskan masa dengan hanya duduk di kerusi, tidak berpeluh, minum air sejuk ber ais akan menyebabkan buncit. Oleh itu tak nak buncit, amalkan minum air kosong dan air panas.

No comments:

Post a Comment

Share This